Bagi kebanyakan orang, mendengarkan
musik bisa menjadi hobi yang menyenangkan. Musik bisa menjadi hiburan di waktu
luang atau meningkatkan produktivitas saat bekerja.
Namun, musik bukanlah sekedar hiburan.
Musik sendiri mempunyai manfaat yang tidak bisa dipandang sebelah mata. Bahkan,
musik juga berkaitan erat dengan kualitas kesehatan seseorang. Inilah beberapa
manfaat yang bisa Anda dapatkan dari musik.
Salah satu dampak
positif musik adalah kemampuannya untuk meredakan stress. Hidup memang penuh
dengan masalah dan beban, tetapi tidak setiap saat kita harus menanggung beban tersebut.
Musik bisa menjadi hiburan yang
menyenangkan untuk melupakan masalah sejenak dan meredakan stress. Jika jarak
rumah Anda ke tempat kerja cukup jauh, Anda perlu mendengarkan musik saat
perjalanan. Ya, jalanan macet memang sering membuat frustasi dan musik bisa
membantu meredekan stress. Manfaat ini tidak terlepas dari fungsi musik itu
sendiri sebagai hiburan.
Musik mampu meredakan stress sekaligus
rasa sakit. Musik mempunyai kemampuan untuk melepaskan endorfinyang
dipercaya sebagai pembunuh rasa sakit. Selain itu, musik mampu mengalihkan
perhatian dari rasa sakit yang sedang kita derita.
Dengan mendengarkan musik secara rutin,
Anda bisa mempunyai kemampuan yang lebih baik untuk mengendalikan rasa sakit
atau depresi akibat rasa sakit tersebut.
Musik tertentu berkaitan erat dengan
mood seseorang. Anda bisa mengubah mood Anda dengan mendengarkan musik
tertentu. Luangkan sedikit waktu untuk menikmati musik favorit Anda, suasana
hati bisa menjadi lebih tenang seketika. Jika dipandang dari segi medis, musik
mampu melepaskan hormon dopamin. Hormon ini berkaitan dengan perasaan
senang.
Musik juga berkaitan dengan peningkatan
daya tahan tubuh seseorang. Musik membantu pelepasan hormondopamin dan
meredakan stress.
Dengan kondisi psikologis yang lebih baik,
daya tahan tubuh otomatis meningkat dan tubuh menjadi lebih kebal terhadap
penyakit. Sebuah studi juga menyatakan bahwa ada peningkatan 15 persen daya
tahan butuh.
Musik mempunyai banyak manfaat bagi
kesehatan dan sering digunakan sebagai terapi dan mampu memberikan dampak
positif bagi penderita penyakit menahun seperti sakit jantung atau
kanker. Musik memang tidak mampu menyembuhkannya secara langsung tetapi bisa
digunakan untuk mengurangi stress, rasa cemas, dan tekanan darah.
Mendengarkan musik di tempat kerja
bukanlah kebiasaan yang buruk. Dengan musik, pikiran menjadi lebih fokus dan
pekerjaan bisa dikerjakan dengan lebih efektif. Tidak sedikit tempat kerja yang
membolehkan karyawannya untuk memutar lagu favorit mereka saat bekerja. Musik mempunyai
kemampuan untuk merangsang sel otak sehingga otak lebih mudah untuk
berkonsentrasi.
Bagi penderita insomnia, musik mempunyai
manfaat yang sangat besar. Sebelum tidur lelap, musik mampu membuat pikiran
Anda rileks dan tenang. Sebelum tidur, pikiran kita biasanya terbebani oleh
masalah atau stress yang dihadapi saat kerja atau akivitias sebelumnya. Musik
mampu mengatasi masalah tersebut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar